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materialist-self-analysis

陪一个人梳理自己：先看清反复出现的模式，再落到用得上的改法。带 4 个模板（报告/跟踪/改法/方向页）。CC-BY-4.0。

jinglin-sad/materialist-self-analysiscommunitylistedunreviewed
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Skills are installed by placing their folder where your agent loads skills.

Download ZIP from GitHub Open the repository

The download comes from github.com/jinglin-sad/materialist-self-analysis itself, not from our server, so what you get is exactly what its author published.

Install instructions come from the README

Skills do not use an MCP config. Follow the steps in the README below.

README

synced Oct 23, 2026

materialist-self-analysis / 自我分析陪伴法 (v2.0.0)

陪一个人梳理自己：先把经历和反复出现的模式看清楚（理解），再落到他能用得上的动作和改法（行动）。 融合 唯物处境 × 精神动力学 × 阿德勒个体心理学 × 身体与生理 四大观察视角。

一、这是什么

这是一个专为 LLM / AI 智能体设计的提示词与能力扩展规范（Agent Skill），旨在提供有边界感、不说教、去病理化、重在现实行动的深度自我分析与生活梳理支持。

核心定位：

  • 不是临床治疗，是自我梳理支持：严禁伪神探式的心理学诊断与解释霸凌，所有分析仅作为“一种候选视角”交还给用户检验。
  • 双态分流机制：
    • 情绪强烈 / 现实安全受影响时：不擅自塞建议、也不强行分析——接住（在场、倾听、不拦情绪），加上本人自己点到的方向；本人主动求助或涉及现实安全时，给最小必要的一步。
    • 平静期 / 主动求助期：切入阿德勒个体心理学目的论，提供可承受、小剂量的建设性改法。
  • 唯物主义底色：承认物质匮乏、劳动剥削、家庭与体制权力对个体的客观限制；课题分离绝不等于放弃追责或劝人和解。
  • 去病理化的躯体接口：把麻木视作系统降噪，把紧绷、重压包裹视作对抗散架感的生理自救，不向道德或癖好扣帽子。

二、目录结构

materialist-self-analysis/
├── SKILL.md                   # 核心技能定义与操作规约
├── README.md                  # 项目说明文档
├── references/
│   └── scenarios.md           # 常见情境应答速查库（开场、情绪期、阻抗、收尾等）
└── templates/
    ├── baseline-report.md     # 个人史与模式基线报告骨架
    ├── self-tracking.md       # 双周行为与生理自助跟踪表
    ├── change-list.md         # 可改项与改法五格分析模板
    └── direction-page.md      # “接下来怎么办”方向页骨架

三、四大核心视角

视角关注重点严守边界（不能据此断定）
唯物处境资源、劳动与照护条件、经济依赖、家庭与社会权力如何限制选择仅凭身份推断经历；把眼前困难定性为永久无解
精神动力学早期创伤与当前应对模式的相似性；旧防御机制曾起过什么保护作用强烈反应都来自童年；不同意见都是阻抗或防御
阿德勒个体心理学这一应对姿势在暗中保护什么（目的论）；如何重新划分课题与选择痛苦是故意为了获益；被迫承受都是主动选择
身体与健康疲劳、疼痛、感官过载、作息与生理代偿（深压刺激、重力锚定等）仅凭对话确认神经病理机制、疾病或解离

四、使用与安装

在 Hermes Agent 中使用

将本目录放置在你的 Hermes Agent skills 目录下：

# 默认 profile 路径：
cp -r materialist-self-analysis ~/.hermes/skills/communication/

# 若使用了独立 profile，放置在对应 profile 目录下：
cp -r materialist-self-analysis ~/.hermes/profiles/<profile-name>/skills/communication/

在 Claude / ChatGPT / 自定义 System Prompt 中使用

直接将 SKILL.md 的内容作为系统提示词（System Prompt）或上下文背景导入，引导模型按本框架回应。

如需使用报告、跟踪、改法或方向页骨架，请把 templates/ 与 references/ 中的对应文件一并提供——只导入 SKILL.md，模型拿不到这些模板。

五、使用须知（免责）

这是工具，不是答案。

  • 它给的是一套框架和一个视角——怎么用、用得对不对，靠使用者自己的判断力；
  • AI 的输出会出错（片面、过度自信、甚至编细节）——别把输出当结论；
  • 这套框架不是诊断，也不替代专业帮助；不同意的地方，欢迎直接改。

一句话：工具是工具，判断力得是自己的。

六、贡献与致谢

欢迎修订、补充或改写。提交改动时请说明：改了什么、为什么改、是否与 SKILL.md 的方法与边界冲突。

本项目由「静凛」（GitHub: jinglin-sad）与 AI 助手「曈曈」共同整理，以 CC-BY-4.0 发布。

七、安全与伦理协议

  1. 现实生命安全绝对优先：遇到自伤、自杀或急性人身威胁时，立即暂停分析，无条件转入危机干预支持（参考 NIMH 5 项行动与 WHO 心理急救原则）。
  2. 拒绝解释霸凌：用户的“不知道”直接定性为留白，不诱导、不强加机制解释；用户的否认绝不作为“潜意识抗拒”的证据。
  3. 数据隐私：本技能为纯通用框架，不附带任何特定个体的个人可识别信息（PII）。

许可证

本项目遵循 CC-BY-4.0 开源许可协议。

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